倒反天罡！印尼首发身价高达2500万欧，澳大利亚1450万欧
2025-03-20
02月24日讯 皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波，莫德里奇的体能教练武切蒂奇此前接受采访时，透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。
武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他，提出三个目标：保持状态，预防身体问题，延长职业生涯。他想踢到36岁，把这个定为目标。
“我给他制定了一个计划，他几乎每天都执行，每年超过350次，有时在家完成，有时在训练基地。他会在训练前45分钟完成这些。
这套日常训练包括"使用长弹力带，手臂和肩胛带肌肉训练，核心专项训练（大量旋转运动），以及下肢肌肉特殊训练组合"。
武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望，但他想成功，而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。
"他既不是20岁也不是30岁，年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练，因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁，代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁，代谢年龄不到30岁。"
莫德里奇本场世界波，帮助皇马破僵
标签： 足球 西甲 皇家马德里
2025年03月17日 美职联 亚特兰大联vs迈阿密国际 全场录像
2025-03-172025年03月17日 法甲第26轮 巴黎圣日耳曼vs马赛 全场录像
2025-03-172025年03月17日 德甲第26轮 斯图加特vs勒沃库森 全场录像
2025-03-172025年03月17日 西甲第28轮 奥萨苏纳vs赫塔费 全场录像
2025-03-172025年03月17日 西甲第28轮 巴列卡诺vs皇家社会 全场录像
2025-03-172025年03月17日 西甲第28轮 马德里竞技vs巴塞罗那 全场录像
2025-03-172025年03月17日 意甲第29轮 亚特兰大vs国际米兰 全场录像
2025-03-172025年03月17日 英超第29轮 莱斯特城vs曼联 全场录像
2025-03-172025年03月17日 法甲第26轮 布雷斯特vs兰斯 全场录像
2025-03-172025年03月17日 德甲第26轮 海登海姆vs荷尔斯泰因基尔 全场录像
2025-03-172025年03月17日 法甲第26轮 斯特拉斯堡vs图卢兹 全场录像
2025-03-172025年03月17日 西甲第28轮 塞维利亚vs毕尔巴鄂竞技 全场录像
2025-03-172025年03月17日 德甲第26轮 波鸿vs法兰克福 全场录像
2025-03-172025年03月17日 意甲第29轮 佛罗伦萨vs尤文图斯 全场录像
2025-03-172025年03月17日 意甲第29轮 罗马vs卡利亚里 全场录像
2025-03-17
